Saper ascoltare il proprio corpo è il primo passo da compiere per conoscerlo meglio e prendersene cura nel modo migliore. Ma è soprattutto il punto di partenza di un viaggio per arrivare a una conoscenza più profonda di sé e trovare, o riscoprire, un vero benessere interiore.
Per ritrovare equilibrio e leggerezza e riconnettersi con il significato della propria vita, da oggi 11 aprile arriva su Audible – società Amazon tra i maggiori player nella produzione e distribuzione di audio entertainment di qualità (audiolibri, podcast e serie audio) – la terza stagione di Benessere H24 dal titolo “Autoguarigione: benessere per adulti, bambini e famiglie”, il nuovo podcast Audible Original di Daniel Lumera, biologo naturalista, autore bestseller edesperto nell’area delle scienze del benessere e della qualità della vita, con le musiche di Emiliano Toso, PhD biologo cellulare, musicista e compositore.
Dopo la prima e la seconda stagione di Benessere H24, una legata al ciclo fisiologico della giornata e l’altra dedicata a quattro situazioni e ambienti della vita quotidiana, in questo nuovo capitolo dedicato al benessere, Daniel Lumera ed Emiliano Toso guidano gli ascoltatori in un nuovo percorso che comprende 18 episodi articolati in 2 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della vita. Il percorso questa volta si sviluppa attraverso le diverse età della vita, partendo dall’infanzia fino ad arrivare all’età adulta, ed è dedicato al benessere a tutto tondo dei bambini e degli adolescenti e ai processi di autoguarigione, riequilibrio e riconnessione con se stessi degli adulti. Entrambe le sezioni sono ideate per ottenere il massimo benessere, equilibrio, leggerezza e vitalità in ogni area specifica a seconda dell’età attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica.
La prima sezione, Adulti: Meditazioni per lasciar andare e riconnettersi a se stessi, comprende 6 episodi ed èdedicata sia a processi di autoguarigione e riequilibrio fisico, emozionale e psicologico sia alla profonda riscoperta di sé e alla riconnessione con se stessi.
La seconda sezione, Meditazioni per Bambini, Adolescenti, Famiglie (e adulti che vogliono ritrovare leggerezza e serenità),contiene 12 episodi dedicati a ritrovare la fiducia in se stessi, l’autostima, la concentrazione e la forza. E ancora, a sviluppare relazioni e valori sani e positivi, imparare la resilienza, il rilassamento, la gestione delle emozioni e dei pensieri, e innalzare la propria vitalità, gioia di vivere e consapevolezza, oltre che facilitare un sonno sereno e ristoratore.
Il podcast Audible Original è pensato per chiunque desideri integrare nella quotidianità individuale, professionale e relazionale nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e trasformare così ogni giorno in un’esperienza consapevole, ma anche per chi desidera ritrovare equilibrio e leggerezza, sviluppare una sana e autentica relazione con sé e con gli altri e riconnettersi col significato e il proposito della propria vita. E’ anche un importante strumento al servizio della comunità, utile al mondo scolastico, istituzionale e sanitario, per rendere i propri pensieri ecosostenibili e prendersi cura di se stessi e dell’ambiente circostante.
“Abbiamo sentito l’urgenza – spiega Daniel Lumera – di non parlare solo agli adulti ma anche ai bambini e ai ragazzi, per condividere importanti esperienze che aiutino a gestire efficacemente tutto ciò che riguarda l’età evolutiva e che questo periodo di grande trasformazione sta comportando a livello fisico, emotivo, vitale, mentale ed esistenziale. Questo podcast permette di accedere facilmente alle straordinarie risorse interiori con alto impatto su benessere e qualità della vita, che uniscono le evidenze delle neuroscienze d’avanguardia con gli antichi saperi delle culture sapienziali millenarie. Si tratta di una nuova educazione alla consapevolezza, una via per la felicità adatta al nostro tempo e alla nostra cultura”.
Il podcast Audible Original “Autoguarigione: benessere per adulti, bambini e famiglie” di Daniel Lumera è disponibile dall’11 aprile 2022, in esclusiva su Audible.it.
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Le puntate del podcast:
1 – Sezione 1
Adulti: Meditazioni per lasciar andare e riconnettersi a sé stessi
1. Sono qui per te
2. Ringiovanimento
3. Il potere del respiro
4. Lo scopo della tua vita
5. Riequilibrio degli organi
6. Viaggio nei 5 elementi
Sezione 2
Meditazioni per bambini, adolescenti, famiglie (ed adulti che vogliono ritrovare leggerezza e serenità)
1. Il sole nel cuore (per superare la paura)
2. La casa sull’albero (per la sicurezza)
3. La tua unicità (per l’autostima)
4. Il tuo fiore preferito (per la concentrazione)
5. L’arcobaleno della gioia (per la vitalità)
6. Sfera di luce magica (per liberare dalle emozioni pesanti)
7. Il cuore che sorride (per il buon umore, le relazioni positive e il relax)
8. Il dono (per la gentilezza)
9. L’albero della gratitudine (per la gratitudine)
10. Doccia di luce (per il relax)
11. La fontana magica (per il riequilibrio e l’autoguarigione)
12. La nuvola bianca (per il buon sonno)
